疯狂甩脂机设计原理:1）符合人体力学、行为心理学、物理学、新陈代谢医学。2）20档档位调节，满足不同人群的需求。3）十几种变化方式适合全身或局部的不同需求。4）时间、速度、割脂液晶显示。5）动5分钟=1小时脂肪运动。特点:全范围脂肪运动、有氧振动按摩、集气血养生机、血液循环机、按... 查看全文

许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。下面博主给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参考。膝靠胸仰卧在床上，双腿伸直，抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向胸前，直到感觉到腿部有拉伸感，保持这个动作8秒钟。如果这个动作熟练后可以提高一点难度，在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。保持8秒…… 查看全文

以前回到家，我都是一屁股坐在客厅的沙发上，看会电视，翻几页书，或者什么也不干，发发呆。这个场景，正在悄悄地发生变化。变化源于客厅功能的转变差不多一年前，妻子迷上了广场舞。在外面跳跳，还嫌不够，没事的时候，在家里也要扭几扭。可是，家里的空间本来就不大，找不到一块能腾、挪、伸、展的地方，妻子打起了客厅的主意。她发现，只要把客厅里的茶几，往沙发边挪一挪，就可以腾出…… 查看全文

选择适合自己的器械练习，有效塑型！使用健身器进行塑形练习，已经成为女性健身的趋势。相关统计显示：北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。走进健身房，林林总总的健身器让你不知该先亲近谁，谁又最能为你提供需要的帮助。我们推荐8款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。推荐标准1、使用方便、安全；2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀…… 查看全文

年纪渐长，也许除了收入，你的一切都走起了下坡路，特别是对女性来说，相貌的走样，实在是让人难以接受的事。但最新研究表明，只需每天倒立2小时，就能延缓岁月带来的衰老，这样的好消息，爱美的人们真应该奔走相告呀！风骨难描有道理年龄带来的除了皱纹，还有面部骨骼的改变，2010年1月，发表于《整形与修复外科》（Plastic&ReconstructiveSurgery）…… 查看全文

生命在于运动。是的，我运动，我健康；我运动，我快乐。生命不息，运动不止。由于爱运动，我拥有健康的体魄；由于爱运动，我享受生活的精彩。运动，能让你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏；运动，能让你的心脏、肺脏以及身体的肌肉得到强化；运动，可以提高机体的免疫力；运动，还能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操…… 查看全文

曾参加过安利健康跑的张琦今年56岁,从2004年第一次无偿献血后,他8年来一共献血1万多毫升,是名符其实的献血达人。人到中年仍可以健康献血,这得益于他良好的锻炼习惯。他去年参加了健康跑,虽然成绩不好,但他不在乎名次。在“献血圈”里,他的名字被很多人熟知。2010年冬天,在寒冷的室外,他身着一件棉衬衫加一件西装进行志愿服务,为过往市民讲解献血好处。已56岁的他…… 查看全文

现在越来越多的人喜欢徒手倒立，但是对于初学者还是有一定危险的。这里小编总结了徒手倒立需要注意的事项.1、手腕：我们的踝关节支撑体重,是人体力量最大的关节,但倒立时,需要用手腕来承担踝关节的任务,可我们的手腕,已经不能承受身体之重了.好多初练者感受最大的就是手腕痛,这是因为手腕没有受过训练,不能适应.然而,手腕的训练又不是短时间可以完成的,这时心急往往造成运动…… 查看全文

喜欢倒立的朋友都知道倒立是紧致肌肉的运动，是有助于健康成长的运动，是减肥减龄的运动，是减压松弛精神的运动，倒立有助于关节间压力的减弱和消除，对某些部位肌肉的松弛，腰背痛，坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果，而且倒立对于腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。倒立竟然有这么多的作用，那不会倒立的怎么办？小编在这里叫大家一个方法，让你轻轻松松倒立成功。那…… 查看全文

说起倒立机，首先要说一下倒立。倒立的作用你是否知道呢？倒立对于健身的朋友来说，倒立动作不仅对肩膀的伤害更小，而且比器械哑铃动作更有效果。对于普通健身爱好者来说，倒立的好处一是改善血液的循环。因为自立行走人类的血液循环由横变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。... 查看全文

缓解腰背酸痛拉高个子还能美颜好莱坞影星艾娃·门德斯和布拉德利·库伯等都是倒立机的忠实粉丝最近萌叔吴秀波真是又火了一把，先是在《欢乐喜剧人》里担纲主持人，幽默风趣、成熟稳重的台风萌化了万千少女的心。紧接着跟着某专车公司开始了“打黑广告”，把微信朋友圈直接都给刷屏了。其实，大叔有一个“好伙伴”，现在比他本人还要火，这火势甚至已经烧到了好莱坞，一票大咖明星全部买.…… 查看全文

有人说，自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。养成饮食好习惯美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。可…… 查看全文

及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡…… 查看全文

戒色欲养精气：戒色欲，指房事要节制。药王孙思邈指出：“姿其情欲，则命同朝露也”。恣情纵欲，对房事不加节制，必然使精液枯竭，可造成年少早亡或未老先衰。【健康生活：健康养生七字决】。房事过度主要是损耗人的精气，而精气为养生之本。精气损耗就动摇了生命的根本，所以健康和长寿就难以保障。因此，房事不可过度。薄滋味养血气：薄滋味指要多食蔬菜、瓜果等清淡素食，少食肥肉..…… 查看全文

“和”，一个人人喜欢的汉字。民以食为天，“禾”字旁一个“口”，当农业收成好了，口中有粮吃了，人最基本的生活需求有了保障，这是和最起码的前提了。中国汉字就是这么伟大。告子说“食色，性也”，人生莫过于食色二欲了。食乃维持生命，色乃繁衍生命，此二欲为实欲，适可而止。不能贪著，否则失去平和，反而有害健康。除实欲外，人还有虚欲，只能随缘而得，不可强求。人生如戏，知足常…… 查看全文